#از #معصومین #بیاموزیم
#آلوسیاه
✅ قسمت 2️⃣
❌حقایق تغذیه ای آلوسیاه❌
🕋امام کاظم علیه السلام:
«آلوی تازه گرمی را خاموش می‌کند و صفراء را تسکین می‌دهد ولی آلوی خشک خون را تسکین می‌دهد و بیماری نهفته و بیماری سخت را از بدن بیرون می‌کشد.»
📚الکافی،ج۶،ص ۳۵۹
🟤یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که خوردن آلو به دفع راحت تر مدفوع کمک می کند.
🫐محققان همچنین به این نتیجه رسیدند که آلو خشک هم میتواند به بهبود قوام مدفوع کمک کند، زیرا آلو حاوی مقادیر زیادی سوربیتول، یک الکل قندی است که خاصیت ملین دارد.
📌 تحقیقات در سال 2014 نشان می دهد که آلو به کاهش علائم یبوست کمک شایانی می کند.
🔹همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد آلو خشک برای سلامت استخوان مفید می باشد.
✍️ در سال 2016، محققان دریافتند که زنان یائسه که روزانه 50 گرم آلو می‌خورند، سلامت استخوان‌ها را بهبود بخشیده و میزان تحلیل استخوان را کاهش داده‌اند.
⏮تحقیقات بیشتر در سال 2020 تأثیر آلو خشک را در مردان با تحلیل استخوان متوسط مورد بررسی قرار داد.
👨🔬محققان دریافتند که شرکت کنندگان پس از خوردن 100 گرم آلو خشک در روز، میزان تحلیل استخوان کمتری داشتند.
🔬آنها مشاهده کردند که آلو همچنین التهاب را کاهش داده و کیفیت استخوان را بهبود می بخشد.
📚منبع