پدر ومادر قبل از اقدام سویق گندم وجو بمدت 2 هفته میل کند
پدر ومادر قبل از بارداری به وبه دانه میل کنند
پدر بمدت دو هفته زیاد کاسنی تر یا خشک میل کند
بعد از بارداری مادر یک الی دو ماه سویق گندم وجو میل کند
خانم باردار حتمن قرص خون مصرف کند
حد اقل باردار یک کندر بخورد روزی 10 گرم
خانم باردار به وبه دانه زیاد بخورد
خانم باردار حتما در دستور غذائی خربزه وپنیر را داشته باشد