مومنین عزیز دوستدارن امام زمان (عج) فقط دو وعده غذا میل نمایید ، وعده ی ناهار اضافه است .
خوردن ناهار مساوی با انواع بیماری ، اختلال در عملکرد اعضای بدن ، خرابی و فساد بدن ، به خصوص معده خواهد بود .
سبک بخورید ، سبک باشید ، سالم باشید ، شاداب باشید . سلامتی شما باعث سرور و شادی ما می باشد .
سعی کنید حد الامکان بین صبحانه و شام چیزی نخورید و به چیزی لب نزنید تا شما را در مطب ها نبینم .
دو وعده غذا خوردن حداکثری است وگرنه روش های دیگری مانند روش غذا خوردن امام رضا علیه السلام نیز وجود دارد که در یک روز دو وعده و در روز دیگر یک وعده غذا میل می فرمودند
یا روش امام صادق علیه السلام که در شبانه روز یک وعده ی شام میل می فرمودند .
برای افرادی که توان اینکار را دارند بهتر است این روش ها را انتخاب کنند زیرا این روش ها تضمینی و صد در صدی هستند .
وعده ی اصلی شام است مواظب باشید اصل شام است . طب استعماری فریبتان ندهد زیرا خداوند تبارک و تعالی در قرآن روی شام تاکید دارد و همچنین پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله می فرمایند اگر شام نخورید ضعیف و ناتوان می شوید و ژن های شما آسیب می بینند و مبتلا به پیری زود رس خواهید شد .
آقایان موهایشان سفید می شود و مبتلا به ضعف و ناتوانی جنسی و ضعف و ناتوانی در انجام کارها خواهند شد .
خانمها مبتلا به یائسگی زودرس ، قطع یا نا منظم شدن قاعدگی ، بی میلی جنسی می گردند و همچنین دچار زایمان های سختی که مجبور به سزارین بشوند می گردند .
علیکم بالشام می دانید روزه باعث سلامتی خواهد شد و در روزه دو اتفاق می افتد، سه وعده ی غذا تبدیل به دو وعده می گردد و دیگری غذای روز تبدیل به غذای شب می گردد .
سعی کنید در صورت دو عده بودن ، صبحانه را ساعت نه یا ده صبح میل نمایید و شام را یک ساعت بعد از غروب .