خرما .
پیامبر صلی الله علیه و آله میفرمایند خانه ای که خرما ندارد اهل آن خانه گرسنه اند .
نمک دریا .
مفید برای مصرف خوراکی ، تسکین دردها ، استریل کردن و غیره .
سرکه .
باعث فقر زدایی و غذای پیامبران بوده است .
روغن زیتون .
برای مصرف خوراکی همراه با سرکه ، غذای پیامبران بوده ، غذایی مقدس و مبارک .
برای روغن مالی بدن نیز مناسب است که شیطان را دور میکند .
شکر نی شکر .
خوردن قبل از خواب و صبحانه و افطار ، درمان بیماریهاست .
روغن شحم گاو ، هم غذای سالم هم درمان است .
گندم .
قوت بشر در نان وحلیم و شله است .
جو .
بسیار مفید و پرخاصیت برای استفاده در غذاها و نان .
کشمش .
قوت بشر و برای تقویت حافظه و پیشگیری از بیماریها مفید است .
کشک .
قوت دیگر بشر و سرشار از مواد استخوان ساز و پروتین و ویتامین .
حد اقل سه نوع حبوبات برای درست کردن آش و غیره .
انواع سبزی خشک ، مانند برگ چغندر ، خرفه ، تره و ریحان کوهی .
بعض میوهای خشک مانند آلو ، سیب ، سنجد .
بعض ربها مانند رب به ، رب انار ، رب توت ، رب آلو ، رب هل ، رب سیب و غیره .