✍️ مجموعه مطالعاتی:
« آنچه خود داشت ز بیگانه تمنا می کرد»
🌺 شماره اول🌺
💥 موضوع:
🥬 تطبیق ژورنال های معتبر پزشکی بر روایات وارده اهل بیت علیهم السلام در باب خواص کاهو:
🕋 روایات اهل بیت علیهم السلام:
👇👇👇👇👇👇👇
1- رسول اکرم صلی الله علیه و آله فرموده اند:
« انه (الخَسّ) یورث النعاس و یهضم الطعام»:
کاهو، خواب آور و برای هضم غذا مفید است.
2- امام صادق علیه السلام فرموده اند:
«علیکم بالخس فانه یطفى (یصفى) الدم»:
کاهو بخورید زیرا خون را پاک می سازد.
📚منبع:
(بحارالانوار،ج66،ص 239)
📋خلاصه مقالات معتبر پزشکی:
1- کاهو منبع با ارزش از مواد تقویت کننده خواب است و حاوی فنلهای آنتی اکسیدانی است که از استرس اکسیدان ناشی از اختلال خواب محافظت می کند.🥬
📚 منبع مقاله
Food Sci Biotechnol. 2017; 26(3): 807–814.
Published online 2017 May 29. doi: 10.1007/s10068-017-0107-1
Sleep-inducing effect of lettuce (Lactuca sativa) varieties on pentobarbital-induced sleep
Hae Dun Kim,1 Ki-Bae Hong,2 Dong Ouk Noh,3 and Hyung Joo Suh 4
Author information
2- نتایج مطالعه نشان می دهد که کاهو درترویج خواب عمل می کند.🥬
📚 منبع مقاله
Effectiveness of the Sleep Enhancement by Green Romaine Lettuce (Lactuca Sativa) in a Rodent Model
Hyo-Won Kim 1 , Hyung Joo Suh 2 , Hyeon-Son Choi 3 , Ki-Bae Hong 4 , Kyungae Jo 2
• 1 Department of Biotechnology, Graduate School, Korea University.
• 2 Department of Public Health Science, Korea University.
• 3 Department of Food Science and Technology, Seoul Women's University.
• 4 BK21Plus, College of Health Science, Korea University.
3- کاهو اثر ضد تخریبی و محافظت کننده ناشی از عصاره فنلی و مشتقات اسید کافئیک بر سلولهای عصبی دارد.🥬
📚 منبع مقاله
Antineurodegenerative Effect of Phenolic Extracts and Caffeic Acid Derivatives in Romaine Lettuce on Neuron-Like PC-12 Cells
Sung-Eun Im et al. J Med Food. 2010 Aug.
Sung-Eun Im 1 , Hyungeun Yoon, Tae-Gyu Nam, Ho Jin Heo, Chang Yong Lee, Dae-Ok Kim
4- روغن دانه کاهو به عنوان یک خواب آور مفید بوده و می تواند یک خط درمان بدون خطر به خصوص در بیماران و سالمندان که از اشکال خفیف تا متوسط اضطراب و مشکلات خواب برخوردار هستند مورد استفاده قرار گیرد.🥬
📚 منبع مقاله
Published online 2011 Jun 10. doi: 10.2147/IJGM.S21529
Pilot study of the efficacy and safety of lettuce seed oil in patients with sleep disorders
Mostafa Yakoot,1 Sherine Helmy,2 and Kamal Fawal3
5- مصرف میوه و سبزیجات و محتوای پلی فنول آنها با مدت زمان خواب مرتبط است.🥬
📚 منبع مقاله
. 2018;41(8):1269-1276.
doi: 10.1248/bpb.b18-00267.
Romaine Lettuce/Skullcap Mixture Improves Sleep Behavior in Vertebrate Models
Ki-Bae Hong 1 , Sung Hee Han 2 , Yooheon Park 3 , Hyung Joo Suh 4 , Hyeon-Son Choi 5
6- عصاره برگ کاهو بر رفتارهای خواب در مدل های مهره داران موثر است و کاهو می تواند به عنوان یک عامل گیاهی برای اختلالات خواب استفاده شود.🥬
📚منبع مقاله
edative Effects of Latexes Obtained From Some Lactuca L. Species Growing in Turkey
Selen Ilgün 1 , Esra Küpeli Akkol 2 , Mert Ilhan 3 , Derya Çiçek Polat 4 , Ayse Baldemir Kılıç 5 , Maksut Coşkun 4 , Eduardo Sobarzo-Sánchez 6 7
7- سبزیجات (از جمله کاهو) و پلی فنول های آنها در خواب موثرند و مصرف آنها به بهینه شدن خواب و کاهش بار بیماریهای مزمن کمک می کند. 🥬
📚منبع مقاله
💠 نوشته شده توسط : جناب دکتر همتی