مهم ترین کار برای لاغر شدن این است که ناهار را ترک کنید
فقط صبحانه و شام میل کنید.
هر روز ناشتا حمام بروید .
مصرف مرتب آبغوره هم توصیه می شود .
ریزه خواری نکنید (یعنی بین وعده های غذایی چیزی نخورید).
شام را سبک میل کنید ( هم غذای سبک هم مقدار کم)
داروهایی که برای کاهش وزن توصیه می شود:
داروی لاغری (معمولا یک قوطی توصیه می شود)
کاربرد: درمان اضافه وزن
روش مصرف: هر روز صبح ناشتا یک قاشق مربا خوری میل کنید
کاهنده اشتها (بقله الزهرا علیها السلام) (معمولا سه الی پنج قوطی توصیه می شود).
کاربرد: کنترل اشتها، جمع کننده معده و روده ها و موجب کوچک شدن شکم
روش مصرف: نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی به اندازه یک قاشق مربا خوری میل شود.
دم کرده سنای مکی (معمولا 10 الی 15 بسته توصیه می شود)
کاربرد: درمان همه بیماری ها، مسهل، ضد اسهال، درمان کبد چرب
روش مصرف: دو قاشق در آب جوش دم کرده نوشیده می‌شود.
هر سه روز یکبار شود.
مصرف سنا برای خانم های باردار ممنوع است
مصرف سنا برای خانم های شیرده توصیه نمی‌شود، در صورت مصرف سنا حتما دم کرده رازیانه در کنار آن استفاده کنند