بنابر ایات و روایات راز سلامتی ورزش نیست بلکه راز سلامتی تحمل گرسنگی است، زیرا ورزش عمر انسان را کوتاه میکند.
انسان در تشبیه به فانوس هر چه فعالیتش بیشتر باشد, سوختش زودتر تمام میشود.
در مقابل روزی و غذای انسان مقدر شده و هیچ انسانی نمی میرد مگر اینکه روزیش تمام شود، پس در خوردن عجله نکنید و روزی خود را زود تمام نکنید که عمر تمام میشود.
حضرت امیر می فرمایند: در قران آیه ای وجود دارد که همه طب را در خودش جمع کرده و آن:
کلوا واشربوا ولا تسرفوا
بخورید و بیاشامید ولی اسراف و زیاده روی نکنید.