۱-نمک طبیعی تجزیه نشده🍚
۲-شکر نیشکر تجزیه نشده🥠
۳-روغن شحم،کنجد،زیتون،دمبه🐂
۴-نان سبوس جدا نشده کامل🍪
۵-آب کلر نزده یا جوشانده💧
۶-گوشت گوسفند،شتر،کبوتر و خروس🐪
۷-سرکه غیر شیمیایی خرما و انگور🍇
۸-شام و خواب سر شب😌
۹-دستشویی رفتن سر وقت🚶♂
۱۰-دست کشیدن از غذا قبل از سیری👐
👌و از همه مهمتر نخوردن هر غذایی که مورد تایید وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو و سازمان استاندارد باشه و بازگشت به محصولات طبیعی📛