متأسفانه خواب ما اورپائی شده و آسیب زیادی به مردم زده است، زیرا مردم تا نیمه و بعد از نیمه شب بیدارند و بعد از نیمۀ شب و هنگام بین الطلوعین و صبح ها می خوابند و این کار سخت اشتباه است.
🔹خواب درست خواب اول شب است، زیرا پیامبر اکرم میفرمایند: «لا سَهر بَعدَ العِشاءِ الآخرة»، یعنی بعد از عشا (حدوداً یک ساعت بعد از غروب) کسی خق ندارد بیدار باشد.
ولی پیامبر (ص) مردم را به بیداری بعد از نیمه شب یا آخر شب تشویق می کند.
خداوند شب را برای آرامش خلق فرموده ولابد تاریکی برای انسان و انواع حیوانات و گیاهان خوب است که تاریکی را خلق فرموده است.
در گذشته زمین دو آفتاب داشته، ماه هم آفتاب بوده که خداوند در سوره إسراء می فرمایند: «فَمَحَوْنَا آيَةَ اللَّيْلِ وَجَعَلْنَا آيَةَ النَّهَارِ مُبْصِرَةً»، آفتاب شب را خاموش کردیم و آفتاب روز را روشن گذاشتیم.
مردم باید توجه داشته باشند که روشنائی در شب مطلوب نیست و ساعت بیولوژیک بدن را بهم می زند.
مردم عزیز هر چه زودتر چراغ ها را خاموش کنند و به تلویزیون، موبایل و کامپیوتر نگاه نکنند، زیرا سیستم بدن را مختل می کند.
در مقابل بین الطلوعین (از اذان صبح تا طلوع آفتاب) بیدار باشند.
در مقابل می توانند ساعتی قبل از ظهر بخوابند که خواب قیلوله است، ولی خواب بعد از الظهر خواب احمقانه است.
🔹با دو وعده غذا خوردن و خوابیدن اول شب و بیداری هنگام اذان صبح، زندگی سالم را تجربه کنید و بدانید که با این برنامه هزینه زندگی شما به یک چهارم تنزل می کند و روزی شما بیشتر می شود، زیرا طبق آیات قرآن و روایات اهل بیت، روزی انسان در اول صبح و بین افراد بیدار تقسیم می شود، خداوند در سوره ذاریات می فرماید:
«وَالذَّارِيَاتِ ذَرْوًا ....... فَالْمُقَسِّمَاتِ أَمْرًا.»
سوگند به بادهای افشاننده....و سوگند به تقسيم‌كنندگان كارها.
و در سوره مریم میفرماید:
«لَهُمْ رِزْقُهُمْ فيها بُکْرَةً وَ عَشِيًّا»
رزقشان در آنجا صبح و شام مهیا است.
همچنین امام سجاد علیه‌السلام به ابو حمزه ثمالی فرمودند: "قبل از طلوع آفتاب نخواب که من این کار را از تو نمی‌پسندم؛ زیرا حق تعالی روزی بندگان خود را در این زمان قسمت می‌کند و هر که این ساعت را خواب باشد، از روزی محروم می‌گردد.
ساعات نامناسب خواب در روایات